在严防严控疫情的背景下，心理疏导成为帮助学生解决情绪问题的“降压药”“润滑剂”“安全阀”。网络上各种各样的心理防疫手册、心理危机干预讲座很多，可是，这些对学生究竟有多大帮助？学生会主动看吗？看了会有所触动、有所帮助吗？

    我开始思考如何在这个特殊时期，利用“云端”对学生进行心理辅导。

    经调查，我发现学生的困惑不仅来自于疫情下的应激反应，也来自于居家上网课的压力。于是，作为“十八线主播”的我，开始翻阅各种防疫手册，结合疫情期间学生的心理变化，着手进行“云端”心理课程的探索。

    在老师们的头脑风暴下，我们开发了防疫期间的特色心理校本云课程《心灵战“疫”》。课程根据应激状态下的情绪反应、心理防御反应、行为反应三类典型心理反应及生命教育，设置了四个单元的学习内容：疫情下的自我情绪管理、疫情下的自我行为管理、疫情下的社会关系管理以及疫情下的生命教育。

    其中，与学生共情度最高的莫过于疫情下的自我情绪管理。应激状态下的情绪反应最常见的有焦虑、愤怒、恐惧、抑郁、习得性无助等。适当宣泄能帮助学生进行有效的情绪管理。因此，我们制作了生动有趣的视频、音频。其中，“蝴蝶拍拍拍”和“给心灵做个深呼吸”的视频均是对疫情下容易产生的焦虑、紧张、不安等情绪的安抚，学生的参与度很高。我在“宅家的情绪小怪兽”的视频中加入了心理小游戏，不仅学生喜欢，家长也积极参与。“愤怒的力量”则结合当下实际，对由家长监督孩子上网课引发的易怒等情绪进行了探讨。

    从播放记录来看，趣味性强、老师出镜多的“云端”心理课播放频次最高。因此，为了调动学生的积极性，每次上课我都会出镜。

    根据不同年段学生的特点，我在小学部的“云端”心理课上加入故事、游戏、背景音乐等元素，而初中部的“云端”心理课则更侧重将专业知识与学生爱好相结合，取得了良好的教育效果。

    “云端”心理课非常受学生和家长欢迎，每次课后都会与我分享观后感。有的学生将自己制作的传声筒拍成照片发给我，有的学生将自编的宣泄口号“打败生气，就是胜利”发给我，还有的学生向我保证“每节课都要第一个交作业，按时用语音播报自己的感受”。家长也纷纷肯定“云端”心理课程对缓解孩子不良情绪的帮助很大。

    “云端”相遇，恰如一缕缕春风，吹散了孩子心中的阴霾，让他们看到春暖花开！

    （作者单位系华东师范大学附属中旭学校）